Почему тренировки не помогают похудеть

Que signifie « nakhazhivat' » en russe ?

Le russe construit des verbes riches en empilant préfixes et terminaisons. Нахаживать (nakhazhivat') vient de ходить (« marcher ») auquel s’ajoute le préfixe на- (qui marque ici l’accumulation, l’idée de « cumuler ») et une terminaison fréquentative. Résultat : un seul verbe qui signifie « cumuler du temps de marche, engranger des pas petit à petit ». Les influenceurs russes du fitness l’utilisent pour l’objectif quotidien de 10 000 ou 20 000 pas : нахаживать 15 тысяч шагов (« cumuler 15 000 pas »). Là où l’anglais a besoin d’une expression (« clock », « rack up  », « log  »), le russe se contente d’un seul verbe.

Dans cette vidéo, un coach russe explique aux spectateurs que les séances de salle à elles seules ne suffisent pas à faire perdre du poids ; l’essentiel est d’associer l’entraînement à une marche quotidienne régulière : « возьми за привычку нахаживать 15-20 тысяч шагов » (« prends l’habitude de cumuler 15 à 20 milliers de pas »).